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Le Bien-être, la relaxation : s’apaiser, se recentrer, se tonifier

Initiez-vous à Nantes à la relaxation !

Basé essentiellement sur la respiration et la prise de conscience du corps dans sa globalité, cet apprentissage simple vous permettra de prolonger les bienfaits de ces séances chez vous.

Une bonne pratique vous permettra de :

• Diriger votre attention sur le moment présent avec intention et sans jugement • Etre présent à ce qui se passe ici et maintenant • Apprendre à gérer votre stress et vos émotions • Développer l’estime de soi • Améliorer vos symptômes liés au stress et à l’anxiété • Mieux gérer les douleurs chroniques • Améliorer la qualité de votre sommeil • Améliorer vos performances au travail et vos relations professionnelles • Développer votre concentration • Trouver un équilibre intérieur • Apprendre à vous accepter tel que vous êtes • Favoriser votre épanouissement personnel • Apaiser votre esprit • Profiter pleinement de l’instant • S’ouvrir aux autres

- Cette formation pourra, en fonction de vos besoins, être complétée par l’apprentissage d’étirements posturaux, de gestes apaisants et d’auto-massage.

Ce cours personnalisé dure 30 minutes, coûte 30€ et pour une bonne gestion de votre temps les rdv peuvent avoir lieu entre 12 et 14 heures

Shiatsu à Nantes…

 

"Tout homme désire vivre longtemps, mais aucun ne veut être vieux" Jonathan Swift

Art du Shiatsu - 11 rue La Fayette - 44000 Nantes • 06.80.50.43.83 / 02.40.72.09.87 • info@art-du-shiatsu.com