Afin d’éliminer l’excès de graisse et afin de retrouver un poids plus ou moins normal, l’idéal est de pratiquer du sport quotidiennement et pendant une période prolongée. En effet, les coachs sportifs conseillent généralement des exercices de cardio d’au moins 30...
Dans les sports de force, il existe des compléments qui peuvent être utiles mais qui ne sont pas indispensables. Cependant, leur consommation joue un rôle très important afin de maintenir la force du sportif et éviter toute sorte de...
L'été arrive et nous avons donc envie d'avoir ce que l'on appelle le Summer body. Pouvoir se mettre en maillot de bain sur la plage sans avoir aucuns complexes. Bien sûr, les femmes avec des formes peuvent très bien s'assumer et c'est...
Dans les clubs de sport en tout genre, les cours body fitness ont le vent en poupe. C'est le genre d'activités sportives à pratiquer pour les jeunes comme pour les adultes. Cela peut avoir son lot d'avantages. Entrainer le corps tout entier Comme...
Il est souvent difficile de trouver le meilleur moyen de réduire la taille de son ventre. Rétention d'eau, ballonnements, ingestion de gaz ou excès de graisse ... Les raisons sont multiples. Voici quelques techniques sur comment perdre du ventre....